za duzo

Podczas interwałów nie spalisz dużo kalorii to nie jest trening do tego, ten trening ma za zadanie podkręcić tempo metabolizmu. Wyliczenia wyglądają racjonalnie

Jak już wyżej zostało wspomniane to wyliczenia są ok , co do silowni to w takiej sytuacji nie ma sensu się męczyć busami żeby tracić 2h w obie strony ( dojście, przesiadki, dojazd itp ) . Jeśli masz miejsce w pokoju lub garaż , strych itp ( cokolwiek ) to kup na OLX podstawowe sprzety do cwiczeń icwicz w domu . Można bardzo dużo zrobić w domu [...]

[...] i na cwiczeniach na brzuch pisales "3x" lub "2-3x" czyli po ile powtorzen robic?? naprwde jestem ci wdzieczny za rady, mam nadzieje ze kiedys bede moze nie tylke wielki co dobrze zbudowany ale wiem ze jezeli cos sie szybko zyska to mozna to tak samo szybko stracic, wiec duzo pracy przedemna. jeszcze raz dzieki

Brzuch tylko 2 razy w tyg? nie za mało? a jeżeli chodzi o aeroby to może byćskakanie na skakance? jakie jeszcze polecisz ćwiczenia aerobowe, bo nie mam zbyt dużo sprzętu, tylk to co napisałem wcześnij

jeżeli chodzi o spalanie tłuszczów, to oczywiscie są one mobilizowane do przemian energetycznych ze wszystkich zakatków organizmu, ale oczywiscie są pewne częście ciała bardziej podatne na redukcję. Tym miejscem jest np. tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha. Zawiera one bowiem bardzo dużo tzw. receptorów beta-adrenergicznych (za pomocą których [...]

przemyśl czy warto sprzedawać, bo może kiedyś wrócisz do tego sportu, a kasa za sprzęt używany jest dużo mniejsza niż ta, którą się w niego włożyło. Miałem podobną sytuację ze miałem sprzedawać siłkę (przeprowadzka, i nie ćwiczyłem wtedy od 8miechów) ale też proponowano mi za nią psie pieniądze, i doszedłem do wniosku ze jak mam oddać za parę [...]

Skailer napsałem Ci, czym to osiągniesz, wosk, jedwab w płynie, albo specjalne pasty fryzjerskiie... Polecam zacząć od wosku (wygładza, nabłyszcza i daje efekt lekko tłustych włosów), jedwab działa podobnie i stosuje się kilka kropel. Wosk z tańszych i w miarę dobrych ma Joanna ( jedyny jej dobry kosmetyk zresztą jak na mnie) kosztuje koło 9zł, [...]

[...] super rozwoj - expansja !!! ale , litosci troche SKROMNOSCI !!!!!!! zna pan takie pojecie ? chcemy na forum obiektywizmu !!!!??? odnosnie fibo , to mysle ze nie ma w polsce duzo ludzi ktorzy byli przez ostatnie 11 lat na kazdych targach przez min 3-4 dni ...???ja niestety bylem... ja wam nie zaluje , nie zazdroszcze , nawet gratuluje !!! ale nie [...]

ładnie się prezentują puszeczki z odźywkami, widze, że PIotr i Mariusz nie mieli dużo czasu na odpoczynek. Przydałby się do zdjęć tez jakś opis, dłuższy oczywiście. Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

[...] nie przyjmuje na garde, suzka sie dobrego momentu w ktorym mozna zaatakowac przeciwnika "ochraniacze na stopy i golenie o ile sie nie myle, wiec moga sobie pozwolic na duzo i probowac roznych podskoków i goralskich hołpców bo wiedza ze gdy nawet nadzieja sie na kontre to nie groza im zadne powazne konsekwencje ani kontuzja." w [...]

Witam. Patrze, ze odwiedzacie stare posty bo ten nie nalezy do najnowszych hehe... Aktualnie to troche uroslem od ostatnich fotek, duzo przytylem ( teraz 93kg )... Za jakis miesiac moze mniej zapodam nowe foty, bo wtedy bede mial nowa cyfrowke :]

duzo za młody, wybij sobie to z głowy.ciężko będzie wybic ale wybijesz albo weźmiesz.ja też jak zaczynałem cwiczyc to od razu chciałem teke jeśc ale na moje szczęście znalazł sie gośc(miał jakieś 24 lata) i skuteczni mi to wybił z głowy. chwała mu za to bo teraz jestm mu za to wdzięczny. Roman666

Wnc1964 - zobaczymy jak jutro zrobię badania jak będzie z kortyzolem i innymi hormonami. Na razie na hcg czuje się bardzo dobrze, regeneracja chęć do życia, rano twardy wzwód :D. Domyślam się że jak wejdę na sermy to może być dużo gorzej ??? Wydaje mi się że to że ostatnie pół roku leciałem tylko 200mg/week testa też ma znaczenie bo organizm mógł [...]

Trenu za mało?? a z tego co mam nic sie nie ulepi, nie chce ładowac w siebie duzo trenu na pierwszy kontakt z tym środkiem. Zróbcie mi rozpiskę z tego co mam :)

Oczywiście ze możesz zrobić masę uprawiając sw tylko że będzie to wymagało odpowiedniej diety i odpowiednich ćwiczeń na siłce no ale zależy do jakiego poziomu chciałbyś dojść ćwiczac na siłce no bo za bardzo przypakowany no to chyba nie będziesz ale może poprawić się twoja siła, wytrzymałość itp. no ale nie będziesz miał sylwetki kulturysty [...]

O dużo za mało na cokolwiek . . .

oxa + propa , duzo sily, ladna masa, ale niech nie liczy na rewelacje tylko tej oxy malo, za malo..starczy na tydzien

[...] mozesz co drugi dzien pompki dorzucic z oparciem nog o lozko. rob dokladne do klaty nie oszukuj. ca jakis czas pare drazkow. i żeby szybciej biegac rozruszaj biodra. duzo wymachow bocznych nogami. Pewnie nie masz dostatecznie duzo sily w nogach bo za chudy jestes tez tak mialem. przysiadow na jednej nodze sie naucz o doskonal technike ich [...]

[...] daje sobie 5-6 tyg i wroce, zarzucam t3, jadlem wczesniej treny propy itp wszystko bylo by dobrze ale problemy z policja i smierc ojca ciagle _ potem gastro i tak w kolko duzo wody tez we mnie siedzi z 116 w 5 dni zeszla troche ze mnie plus 24 h we francji na dolku haha bez zarcia, dajcie mi mi czasu pokaze wam ze bedzie dobrze, o 21 uk [...]

A teraz moja relacja: Nauczony doświadczeniem z Sopotu zjawiłem się na miejscu o 12:30 (impreza zaczynała się o 14:00). Była już tam grupka ludzi ale nadal był dużo miejsca i nawet jeśli przeyszedłbyś o 13:15 to i tak dopchałbyś się do barierki. Teraz coś o miejscach siedzących. Były dwa naprzeciwległe rzędy ławek mogące w sumie pomieścić nie [...]